Cuestionario Namaskar.

1-Qué es el yoga en la tradición Dharmachari Maitreyananda.

El yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida psicofisica-espiritual que integra estos tres planos de la existencia del ser humano entre si y al individuo con el universo, lo supremo, dios o él todo mediante el Samadhi o estado de plenitud existencial, felicidad, dicha.

La primera técnica enseñada en los sutras, ha sido el viyoga o sea la capacidad de separar lo espiritual de la mente y el.Nosotros somos lo que sentimos 

porque lo espiritual de nosotros y de algo, es lo que se siente en un momento determinado generando un estado afectivo.El yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano entendiendola como capacidad de adaptación espiritual, permite al yogui sobrellevar sentimientos y situaciones que a otra persona le resulta insoportable.

El yogui como cualquier practicante aprende a sentir, comienza a entender y aprender a sentir.Comienza a entender que el no es lo que piensa o cree(mente) o lo que a su vez hace mediante actos(cambios físicos del mismo cuerpo y de las cosas que lo rodean: acciones).El yogui comienza a entender que su espíritu es lo que el mismo siente.Y comienza a saber que es más importante ser que tener.Para ser uno mismo uno debe aprender a ser y para aprender a ser uno debe comunicarce con su interior, con sus sentimientos, pasiones y anhelos, con sus afectos y estados anímicos.Nuestro mundo afectivo es nuestro espíritu el yoga como ninguna otra ciencia, nos permite trabajar en la inteligencia afectiva(capacidad de entender y adaptarse a los sentimientos y afectos de los otros) así como inteligencia emocional(capacidad de entender y adaptar las emociones a nuestro ser).

2-Qué escuela fue la primera en enseñar y quién estructuro el saludo al gato.

El saludo al gato fue creado y diseñado por Dharmachari S.Maitreyananda(Fernando Estebez Griego) en 1985 como uno de los namaskares de su método Namaskar yoga que incluye ejercicios de yoga(viyayamas), yogaterapia y ayurveda.El saludo del gato lo estructuro Dharmachari Maitreyananda.

3-Cuáles son los kramas o series del purna yoga integral.

Krama es la secuencia o serie, el purna yoga integral es la tradición de Swuami Maitreyananda tiene Kramas o Kramajis:unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del yoga dinámico llamado namaskar yoga creado por Swuami Maitreyananda.

El purna yoga se trabaja sobre 7 sistemas de contraposturas(esquelético, orgánica, muscular energética, circulatorio, chacras y espiritual)

Es un Krama o Kramaji(serie) cada postura tiene un objetivo o función(puede ser postura base;postura intermedia, contrapostura, postura complementaria, postura alternativa, postura sustituta y postura compensatoria.El sistema divide las asanas de yoga en sarvasanas(posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo)y ardasanas (posturas parciales que involucran exclusivamente los siete referentes o partes principales del ser humano:cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas, pies.

4-Como se llama el yoga de la respiración y nombra tres de sus 9 respiraciones.

El yoga de la respiración se llama Swara yoga y es el control consciente de la energía vital o prana a través de la nariz.

Respiración abdominal.

Respiración diafragmática.

Respiración lumbar.