Yoga Atlético.

1-Definición de yoga Atlético

2-Prepara 4 posturas con armado y ejecución y desarrollo.

3-Definición de concentración.

4-Qué es el distri.

5-Qué es yantra.

1-

2-https://drive.google.com/file/d/16uVRlxdaJ2CcjJKpsEWg_P1SlsQ-frPa/view?usp=drivesdk

3-Dharmachari S.Maitreyananda: la concentración significa no tener otra imágen en mi mente, sólo la que estoy viendo o la que estoy imaginando, sin tener segundas imágenes.La concentración se basa en una técnica que se llama unidireccionalidad de la mente o sea AKAGRATA.Esto es no ver otra imágen ni pensar en otra cosa, sólo en una.

4-El distri es nuestro punto de atención o foco en el cuál, descansamos la mirada durante toda la práctica de yoga, durante las asanas de equilibrio el foco de la mirada es una parte fundamental tanto la parte interna como externa, al aplicar distri vamos estabilizando el funcionamiento de la mente ayudandonos a no distraernos a encontrar nuestro punto de equilibrio y a trabajar con el aspecto más sutiles.Colocar el foco en la práctica es fundamental con la respiración consciente y el uso de bandas, todo junto ayuda muchísimo en la realización de asanas de equilibrio.Aporta una mirada diferente y más amorosa sobre si mismo.

5-El yantra son representaciones geométricas.