Yoga Wellness 3ra parte.

9-Cómo se dice Wellness en sanscrito.Se dice Susthiti yoga.

10-En el libro 3 cómo se define el yoga.El yoga es la integración de los tres planos del ser humano:la mente, cuerpo y espíritu.Y estos tres con el self y el universo, el todo.Con nuestro entorno y eso es el bienestar.

11-Mensionar los pasos del Yoga Wellness Para practicar Yoga Wellnes sus pasos son:

1-Caminar diariamente.

2-Hacer ejercicios.

3-Practicar posturas estáticas.

4-Hacer yoga de la respiración.

5-Practicar relajación.

6-Hacer baños de inmersión.

7-Consumir jugos naturales.

8-Consumir comidas sanas.

9-Practicar el sauna.