Yoga Wellness 4 ta parte.

10-Hacer masajes.11-Reflexionar.12-Introspección.13-Práctica de la atención.14-Concentración.15-Contemplación.16-Meditación.17-Estado de plenitud o bienestar.

12-Existe una diferencia enorme entre el yoga clásico de Pantanjali que es religioso hinduista y filosófico, con el Yoga Wellness que no es religioso¿Cuáles son esas diferencias?El Wellness es totalmente universal, laica, saludable y profesional.

13-Explique la meditación del no juzgar.Si dejas pasar las imágenes que llegan a tu mente sin querer atraparlas o compararlas, ni observarlas, la meditación comienza 

14-Haga un resumen de dos hojas sobre los yoga sutra de Dharmachari Maitreyananda del GMDM Fernando Estevez.Los yoga sutra de Maitreyananda son 196 frases(aforismos sobre Wellness o Susthiti: el yoga del bienestar).Este libro se divide en 4 capítulos, el 1er capítulo tiene 51 frases.El segundo capítulo 55, el tercero 56 y el cuarto 34 frases.

Esta obra de Dharmachari Maitreyananda representa la afirmación de un yoga contemporáneo independiente de la religión hinduista, que busca el Wellness como una meta de su práctica.

Maitreyananda independiza el yoga no sólo de pantajali y del hinduismo, si no de todas las religiones, convirtiendolo en una disciplina totalmente independiente.Los yoga sutra de Maitreyananda nos transmiten un conjunto de técnicas y métodos que tienen como meta el Wellness(estado de bienestar), físico mental y espiritual, cada frase nos guía hacía el camino del conocimiento de nuestro ser, valorando la espiritualidad por encima de la religión y haciendo esta práctica totalmente universal,laica,saludable y profesional.

Cada frase esta formado por palabras técnicas muy precisas que encierran un gran significado, para que cada lector pueda desarrollar su espiritualidad de una forma práctica y fácil.Cada frase nos abre muchas formas de exploración personal que conducen a un mismo camino, al estado de autorealización espiritual.Maitreyananda en este libro trata de despertar en las personas su auténtica naturaleza.