Profesorado de yoga 2021 R.Elisabet.Zambra.

 3 Ejemplos de Namaskar yoga-Saludo del gato-Saludo de la abeja-Saludo del dragón. Posturas de brazos.

Postura de piernas. Postura de tronco. Postura de manos.

Imágen postura alternativa. Podemos buscar los mismos resultados en la cobra apoyando los antebrazos. En la pinza podemos hacer lo mismo, para que la columna este floja y no en tensión, colocando las piernas en abeja o levantando levemente las rodillas, como se ve en las imágenes, cada persona puede alternar según necesite su cuerpo.

Imágen de sello. Imágen de lateralidad. Imágen de contraposturas.

12-Que es el método Namaskar yoga y  son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda. Fernando Estevez(Dharmachari Maitreyananda)continuador oficial del trabajo desarrollado por Swami Asuri Kapila, que fuera el creador del saludo al sol y de la introducción de los ejercicios dinámicos a la ciencia del yoga, yogaterapia y ayurveda. El namaskar yoga se hizo popular en todo el mundo y el Bidala Namaskar o saludo de gato es su creación más famosa en el yoga contemporáneo.El namaskar yoga es un método y estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga.Se caracterizan por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga asanas y movimientos yoguitos llamados gate yoga.

8-¿Qué es una ASANA? Las asanas son posturas estáticas que se realizan en yoga con diferentes fines, buscan desbloquear las corazas musculares, con la finalidad de permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano dotandolo de flexibilidad, mejor tono muscular y equilibrio.Esto permite un mejor reconocimiento de todo el cuerpo por parte de la propia mente y un cambio emocional repentino. Una postura física de yoga o asana trabaja el desbloqueo energético de un músculo o por medio de la fuerza o tensión la eliminación de energía. 9-Qué ejecución en las posturas conoces. La ejecución puede ser de tres formas:dinámica arritmica, dinámica rítmica o dinámica artística.La unión de postura se puede hacer por intermedio de un enganche o link, movimiento que une dos posturas, por medio de un pasaje o toque de una postura de dos segundos que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por 20 segundos.Ademas de las posturas de yoga dinámico aplica la utilización de namaskare...